走鹅卵石路对身体健康有很大帮助,其主要机理就是凹凸不平的鹅卵石对脚底反射区的积极刺激,长期坚持可以达到舒筋活络、延年益寿、防病治病、按摩全身的效果。它的适合人群广泛,儿童、中年人、老年人都可以走鹅卵石路锻炼。但应注意:出血病、下肢溃烂、严重的心脑血管疾病等人群不适宜走鹅卵石路。
儿童:如果我们仔细观察,没有鞋穿的农村孩子,身体都很皮实,奔跑在凹凸不平的路上,孩子的脚底经络通畅,不会产生气血淤积,所以很少有疾病的发生。现在城市里的孩子,生活过于优越,平出平入,在生长发育过程中,气血容易淤积于脚底,积火淤气,各种疾病容易发生,所以走鹅卵石路对孩子的健康成长有很大帮助。
中年人:人的养生,最重要的阶段就是中年,中年是老年健康的基础,但中年人事业、家庭等各种压力大,很多人往往忘记了对身体的保健。其实中年人如果每天花30分钟走鹅卵石路,不仅可以夯实健康基础,而且可以提高睡眠质量,保持身体精力旺盛。尤其对于中年男性来说,走鹅卵石路是对身体的一种滋养,有助于获得幸福生活。
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